1、首先瞭解中暑癥狀分為幾種。第一種是先兆中暑，出現的癥狀是大量出汗、全身無力、體溫上升、心悸、頭暈、耳鳴、胸悶。這是開始輕微的癥狀。如果這時候及時發現，早處理問題比較好。
2、輕度中暑，輕度中暑的癥狀是體溫升到38度以上，惡心、嘔吐大汗、面色潮白等呼吸循環衰竭的早期癥狀。這時候就比較危險瞭。
3、重度中暑，是最危險的，重則會奪去人們的性命。其癥狀表現除瞭上述癥狀外，會出現昏倒痙攣，皮膚幹燥，體溫達到40度以上。重度中暑又分為三種：一、熱痙攣，二、熱衰竭，三、熱射病。
4、當遇到同學中暑後，不要慌張，首先把同學移到陰涼處。這是西醫中暑急救五字訣中的第一個移。可以移動通風的室內或者涼爽的樹下。脫去或者解開衣服，使中暑同學平躺休息。
5、中暑急救五字訣分別是：移、敷、促、浸、擦。第二步是敷，那濕毛巾敷在中暑同學的頭部，冰袋或者冰塊敷頭部，腋窩，大腿內側。
6、促，是讓中暑的同學坐在4度的水中降溫，待肛門溫度降到38度時停止降溫。
7、浸，是讓中暑的同學浸在18度的水中，以末過乳頭為度，如果該中暑的同學身體比較弱，這個是不可以的。擦，是用濕毛巾擦中暑同學的全身，讓溫度降到38度。
8、在急救的同時，打120急救電話。讓中暑同學，到醫院進一步救助，可以起到保障效果。如果中暑嚴重的情況下昏厥暈倒瞭，可以用大拇指按同學的人中、合谷兩個穴位，直到中暑同學清醒過來，通過刮痧也可以降低中暑的癥狀。然後給中暑同學補充十滴涼開水，不能太多，以免出現反作用而嘔吐。
