吃香蕉的好處和壞處 吃香蕉的好處和壞處分別是什麼

1、吃香蕉好處：香蕉含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進食欲、助消化，保護神經系統；核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉除瞭能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉松弛效果的鎂元素。

2、壞處：如果過量吃香蕉，就容易導致脾胃虛寒，而且會讓人體消化功能下降，女性在月經時間吃香蕉時還容易導致痛經。