如何維護保養牙齒

牙齿

1、含糖食物和潤喉糖。餅幹、糖果、蛋糕、飲料中含有大量的糖,但是很多人卻不知道這些食物不僅熱量大,還會對牙齒造成傷害。另外很多人還有一個習慣,就是沒事含一些潤喉糖,這些潤喉糖中也有大量的糖,這些都對牙齒非常不利。所以保護牙齒,盡量遠離這些含糖高的食物或藥物。

2、不喝水。很多人喜歡喝飲料或茶,其實水才是世界上第一大健康飲料。水不僅能很好的滋潤你的身體,更能滋潤你的口腔。幹燥的口腔更容易成為細菌導致蛀牙的環境。所以,喝純凈水或礦泉水對牙齒很有幫助。

3、咬指甲。我相信很多大人也有這個習慣!當我們咬我們的指甲時,下顎在不斷移動,堅硬的指甲和牙齒之間的反復摩擦會造成牙齒受損,這樣是牙齒碎裂的主要原因之一。現在,請把你的手指從嘴裡拿出來。

4、過度刷牙。很多人都希望自己擁有一口潔白的牙齒,也註重口腔衛生。為瞭達到這兩個目的,很多人刷牙時非常用力,並且反復刷牙,這樣會破壞你的牙釉質,讓你的牙齒受到損傷。所以,刷牙恰到為止最好!

牙齒的維護保養方法就介紹到這裡瞭,還不趕快來保護自己的牙齒。

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