1、增強記憶力主要包括食療或者是運動療法,食療主要包括平時要適當吃一些堅果類的食物,可能會補充人體所必需的礦物質,要適當吃一些瘦肉、魚肉或者是禽蛋類,補充人體所必需的蛋白質,要多吃一些蔬菜或者是水果,以補充人體所必需的維生素,總之要囑咐患者均衡營養,不應該偏食。
2、運動療法主要包括要適當參加集體鍛煉,適當進行一些戶外運動,要多動手、多動腦,同時要囑咐患者養成良好的作息習慣,按時睡眠,起床不熬夜,保證充足的睡眠時間,同時要盡量戒煙、忌酒。必要時也可以用一些改善腦代謝的藥物。
1、增強記憶力主要包括食療或者是運動療法,食療主要包括平時要適當吃一些堅果類的食物,可能會補充人體所必需的礦物質,要適當吃一些瘦肉、魚肉或者是禽蛋類,補充人體所必需的蛋白質,要多吃一些蔬菜或者是水果,以補充人體所必需的維生素,總之要囑咐患者均衡營養,不應該偏食。
2、運動療法主要包括要適當參加集體鍛煉,適當進行一些戶外運動,要多動手、多動腦,同時要囑咐患者養成良好的作息習慣,按時睡眠,起床不熬夜,保證充足的睡眠時間,同時要盡量戒煙、忌酒。必要時也可以用一些改善腦代謝的藥物。