吃什麼食物可以幫助排毒 吃什麼排毒養顏

1、綠葉蔬菜。綠葉蔬菜多呈堿性，可以中和飲食、代謝中產生的酸性物質，使體液保持弱堿性，這對清除血中有毒物質大有益處。

2、綠茶。綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的毒害。

3、葡萄酒。飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用，也可用於治療痛風。