1、親愛的自己：人活在世上不可能事事盡如人意，遇到困難和煩心的事情，聽聽別人的奉勸，也有好處;但是，化解心裡的矛盾主要還是得靠自己，心煩時不妨想想下面這些話，或許對調整心態有所幫助。
2、別擔心，一切都會好的。上天對每個人都是公平的，它在關上一扇門的同時，必定會打開一扇窗;無論多麼糟糕的東西，世界都為其預留瞭位置。相信雨點不會僅僅落在你一個人的屋頂之上，相信你自己，大千世界總有屬於你的角落;擁有積極樂觀的態度，是解決和戰勝任何困難的第一步。
3、別害怕，天是不會塌的。隻要下定決心克服恐懼，便幾乎能克服任何恐懼。害怕時，把心思放在必須做的事情上，如果曾經徹底準備，便不會害怕;去做你害怕的事，害怕自然就會消失。人生就像「碰釘子」，碰一回釘子，長一分見識，增一分閱歷;天塌下來，還有大漢撐著，體驗一次吧!人的整個生命其實就是一場體驗。
