1、首先是可以延緩女性變老的速度，對於女性來說，變老是世界上最可怕的事情。但是每天堅持吃一小把葡萄幹的女性，可以做到比一般女性老得慢，身上的皮膚看起來也是水嫩有彈性。這是因為平時吃葡萄的時候，會把葡萄皮扔掉，而葡萄皮含有大量的花青素是延緩女性衰老的主力軍。特別是葡萄果肉中還含有大量的維生素C物質，也有很強的抗氧化效果，對保持皮膚水分，加強皮膚彈性有幫助。而葡萄幹在晾曬的過程中是含有葡萄皮，所以女性每天下午要吃一把葡萄幹，抗衰老保養皮膚。
2、其次是提高免疫力，強身健體，在一定方面有延年益壽的作用。要知道葡萄幹容易存儲，不管什麼時候都能吃到，而且在失去水分後，其他的營養物質含量就更高瞭。就比如說葡萄幹含有的鐵，硒和鉀等礦物質含量很高，也是人體必需的營養物質，對增強體質提高免疫力很有幫助。此外，還可以補充氣血，不讓血壓升高，保護血管，特別是堅持吃的女性，就算是到瞭更年期也會過得比其他人舒服很多。
3、最後是對保持身材，消耗脂肪有幫助，因為葡萄幹有促進消化的功能，含有大量的酒石酸物質，有促進腸胃蠕動消化，減少體內脂肪的作用。而且葡萄幹中還含有大量的類黃酮和多酚類，這些營養物質有幫助人體減少血清裡的壞膽固醇濃度，而且還能延緩血管細胞老化的速度。而人的消化功能好，血管也年輕，自然體內的垃圾少，身體健康，有益於延年益壽。所以女性每天下午的零食改成吃葡萄幹，隻需要吃一小把就能得到這麼多的好處，不妨堅持吃試試看效果。
