減壓的按摩方法 減壓的按摩方式

減壓的按摩方法 減壓的按摩方式

1、推法。掌推法,進行單方向的直線推動。推動時應輕而不浮,重而不滯。本法多用於背部、胸腹部、季肋部、下肢部。指推法,進行單方向的直線推動。本法用於肌腱及腱鞘部位。肘推法,是單一的方向,但需要我們要直線的推動我們需要按摩的地方。通常我們用於脊柱兩側。

2、抹法。用雙手拇指的羅紋面著力於一定部位,以拇指的近端帶動遠端,做上下或左右的單方向移動。夜生活如今,輕松、豐富的都市夜生活已成為都市白領休閑、放松主要方式。都市白領引領瞭一個新的時尚生活概念,將夜生活演繹的越夜越美麗。本法用於前額部。

3、摩法。掌摩法是環形而有節律撫摩著人體需要按摩的地方,又被稱作是摩腹。桑拿麼利用對全身反復幹蒸沖洗的冷熱刺激,使血管反復擴張及收縮,能增強血管彈性、預防血管硬化的效果。對關節炎、腰背肌肉疼痛、支氣管炎、神經衰弱等都有一定保健功效。在摩腹時,我們通常可以按照這樣的方法進行撫摸按摩:上腹,臍,小腹,右下腹,右上腹,左上腹,左下腹。

適合小學六年級閱讀的課外書 什麼 課外書適合適合小學六年級 描寫春天的優美句子 描寫春天的優美句子列述 為什麼夜晚仰望星空時會感覺繁星閃爍好像在眨眼 星星像在眨眼答案解析 工商卡解綁怎麼操作 如何去除隔夜的紅酒漬 去除隔夜的紅酒漬介紹 秋冬季節適合種什麼
热门文章
为你推荐