1、保護血管首先要註意多運動，避免長時間坐著或者是長時間站著。每晚睡覺前用冷熱水交替淋浴也可以促進血液循環。
2、大步快走也可以增強肌耐力和血管彈性。還可以適量吃些山楂、黑木耳、燕麥、茄子、大蒜、洋蔥等。
