孕婦適合喝什麼牛奶 孕婦適合喝的牛奶簡述

孕婦適合喝什麼牛奶 孕婦適合喝的牛奶簡述

1、孕婦可以喝鮮奶,盡量不要喝添加防腐劑的牛奶,孕婦在喝鮮奶的時候,應當適當加熱,否則可能會引起腹瀉。在懷孕早期,由於早孕反應,可能會出現食欲降低的情況,可根據自身口味,選擇牛奶。

2、在懷孕5個月後,容易出現腿抽筋等缺鈣癥狀,這種情況下不僅喝牛奶,還要適當補充鈣劑,可在醫生指導下,服用補鈣的藥物。孕期可能會出現貧血的情況,平時可多吃動物肝臟、血制品、瘦肉等,有利於補充鐵劑,預防和治療缺鐵性貧血。在懷孕期間,做到均衡營養,不挑食,不偏食,多吃新鮮蔬菜和水果。

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