1、室內選擇SPF15-20就可以，一般在室內，沒有強烈的太陽和紫外線照射時，選擇普通的隔離霜就可以瞭。隔離霜的倍數一般在SPF15-20，主要用來隔離窗戶、地板折射出來的紫外線和電腦產生的紫外線。
2、SPF25-30左右的一般是涼爽的天氣在戶外的時候、秋冬春三個季節在戶外活動以及隻有上下班才會短暫出現在室外的時候。
3、夏季在戶外選擇SPF50以上 夏日炎炎的時候，需要長時間在戶外活動，並且是在海邊活動時或者紫外線比較強烈的地方，那麼就要選用持久型倍數高的防曬霜，防曬倍數要在SPF50以上。
