孕婦早餐吃什麼 孕婦早餐吃什麼比較合適

1、為瞭保證各種營養素的均衡攝入，孕婦的飲食不應局限於單一種類的食物或飲食，而應註重多樣化的食物，以保證各種營養素的均衡和全面攝入。

2、孕婦的早餐可以以全麥面包、全麥餅幹、谷類食品和其他全麥食品為主食，還有牛奶或豆漿。如果條件允許，最好添加少量水果。當然，應該有適量的瘦肉、雞蛋等食物，這些基本上可以滿足碳水化合物、維生素、微量元素、蛋白質、脂肪等營養物質的供應。