牛奶什麼時候喝好 牛奶早上喝最好

牛奶什麼時候喝好 牛奶早上喝最好

1、在每天的早晨這個時間段喝純牛奶最好。

2、純牛奶偏寒涼,而每天早晨陽氣最為旺盛,如果在早晨陽氣最為旺盛時喝比較偏寒涼的純牛奶,能夠很好的維持身體的陰陽平衡,同時也能夠讓旺盛的陽氣把牛奶當中的營養物質進行很好的運化、代謝和利用。

3、牛奶當中含有豐富的鈣質,而鈣質要想很好吸收需要維生素D的參與,如果在早晨喝純牛奶,可以經過接下來一上午和一下午的戶外活動,陽光照射身體產生維生素D,有利於把早晨喝進來純牛奶當中的鈣質進行很好的吸收和利用。

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