月經期能喝茶嗎 月經期喝茶好嗎

月經期能喝茶嗎 月經期喝茶好嗎

1、女性在經期最好不要喝茶,人體合成血液的元素主要是鐵,而在飲茶以後會阻礙身體對於鐵元素的吸收,所以容易引起缺鐵性貧血。而女性在月經期間會大量的失血,本來就有可能會出現貧血,如果再喝茶,有可能會加重貧血癥狀。

2、同時,茶水中還含有咖啡因的可可茶堿,此類物質也會使人體產生興奮,可能會加重月經期的痛經,也能夠刺激中樞神經,使人興奮,所以女性經期應盡量避免喝茶,可以多食用一些富含鐵的食物,如動物血、動物肝臟、菠菜、木耳、牛肉、羊肉等,以防出現貧血。

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