方便面和米飯哪個熱量高 方便面和米飯誰熱量高些

1、同等重量的方便面和米飯相比，方便面的熱量是高的。

2、100克的大米飯熱量在100大卡左右，同等重量的方便面的熱量要比米飯高3~4倍。因為它的面餅經過油炸，裡面含有大量的膽固醇，而且方便面的調料裡面含有各種油脂成分，所以攝入同等的方便面更容易出現肥胖的現象。但是少量的吃一些方便面的營養要比米飯高的，因為大米飯僅僅隻是以碳水化合物為主要的成分。