1、西梅，性涼，味酸，入肝、肺、脾、大腸經。含有豐富纖維素、維生素、礦物質等營養，長期食用，不僅能夠補充大量的營養，還可以增強人體的免疫力；可以增進食欲，促進胃腸道的消化；含有維生素A，不僅可以保護眼睛，提高視力，還可以促進人體骨骼及牙齒的生長；西梅還是堿性食品，可以平衡體內的酸堿度，凈化血液；同時，還含有抗氧化成分，可以抗皺、美白、嫩膚；還含有膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，緩解和治療便秘。
2、普通人都可以吃西梅，西梅和李子一樣是屬於涼性的食物，尤其是西梅榨汁食用，十分適合夏季炎熱食用，具有清熱避暑的作用，對內火上炎引起的口腔潰瘍等也有治療效果，適合熱性體質的人食用。
