1、下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水,以免抽筋。
2、下水前試試水溫,若水太冷,就不要下水。
3、若在江、河、湖、海遊泳,則必須有伴相陪,不可單獨遊泳。
4、下水前觀察遊泳處的環境,若有危險警告,則不能在此遊泳。
5、不要在地理環境不清楚的峽谷遊泳。這些地方的水深淺不一,而且涼,水中可能有傷人的障礙物,很不安全。
6、跳水前一定要確保此處水深至少有3米,並且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。
7、在海中遊泳,要沿著海岸線平行方向而遊,遊泳技術不精良或體力不充沛者,不要涉水至深處。在海岸做一標記,留意自己是否被沖出太遠,及時調整方向,確保安全。