玉米屬於碳水化合物嗎 碳水化合物攝取過多會導致肥胖

玉米屬於碳水化合物嗎 碳水化合物攝取過多會導致肥胖

1、玉米是屬於含有大量碳水化合物的食物,另外,含有大量碳水化合物的食物,還有,小麥大米,以及其它含有較多淀粉的食物,都是屬於含有大量碳水化合物的。

2、碳水化合物是人體能量的主要來源,但是大量的過多攝入碳水化合物容易導致人體肥胖,形成心腦血管疾病,所以飲食過程中一定要控制減少碳水化合物的攝入,控制好碳水化合物,粗纖維及蛋白質等營養的比例。

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