吃青棗會胖嗎 多吃青棗會胖嗎

1、過量吃青棗容易導致發胖。人們吃青棗容易發胖是由於吃法不對而導致，其實不想因不忌嘴胖十斤，就要從日常食物著手。常吃青棗，卻不知道它的熱量。對於處於減肥的妹子來說是一種“罪過”。青棗含有較高的熱量，經常吃這食物也會導致發胖的原因是吃太多而導致。100克青棗中熱量有264大卡，因此吃太多青棗，攝入太多熱量，長時間就會容易出現肥胖。

2、對於喜歡吃青棗而不想發胖的人，可以每天適量吃，控制好量。而且在睡覺之前也不要吃，睡前無法消耗脂肪，青棗產生的脂肪會堆積體內造成肥胖。