1、水煮蠶豆：用料：新鮮蠶豆一千克，鹽二十克，花椒大料少許，如果有其他香料也可以添加一些。
2、把新鮮蠶豆用清水冼一下，然後控幹蠶豆表面上的水分，放入盆子中撒上鹽用手調勻，醃制十分鐘左右的時間。
3、把鍋中加入清水，把處理好的蠶豆放進去，再加入自己喜歡的香料，然後開火煮制，在燒開後煮制十分鐘蠶豆就能熟透，這時取出裝盤食用就可以瞭。
4、火腿蠶豆：火腿蠶豆的用料：新鮮蠶豆四百克，火腿一百克，紅辣椒三十克，料酒、鹽、淀粉、雞精和白糖以及食用油各適量就可以。
5、把紅辣椒清冼幹凈，然後切成丁狀備用，把新鮮蠶豆清冼，然後放在開水中焯一下，撈出來備用。
6、把鍋中放油加熱後把蠶豆和紅辣椒都在油中過一下再撈出來備用。
7、鍋中留少量的底油，把火腿、蠶豆一起放入炒制，在炒制時加入鹽、白糖和料酒以及少量的水進行炒制就可以，在炒熟後加入少量的水淀粉勾芡，最後加入雞精和香油提味就可以出鍋。
