如何減輕時差對人體的影響

1、在飛機上應當大量喝水，不要喝含酒精的飲料，以避體內脫水，脫水會加劇時差的影響。

2、宜穿寬松的衣服，以便體內的血液流動。

3、飛行過程中盡量在機艙內多走動，舒展筋骨。

以上是關於減輕時差對人體影響的方法介紹，大傢如果出國旅遊感到有時差的話，可以嘗試上面的方法，希望對你有用吧！