1、直接喝
直接喝是紅棗醋最佳使用方法，但在喝紅棗醋時也要選擇正確的時間。如果平時消化不好，可以在飯前一小時左右直接喝些紅棗醋，它含有的果酸能促進胃液分泌也能提高腸胃，消化功能會加快胃排空，會起到開胃消食的重要作用。
2、晚上睡前喝
晚上睡前適量喝一些紅棗，醋也是它的最佳食用方法，這樣可以加快身體裡多餘脂肪分解和燃燒，能阻止這些脂肪在身體內堆積能加快身體代謝，經常在晚上睡前喝紅棗醋能減肥瘦身，另外紅棗醋中含有的一些元素還能直接作用於人類的中樞神經，能鎮靜安神，提高人類睡眠質量。
3、調味吃
紅棗醋還能當調味品來吃，平時大傢吃涼拌黃瓜或者做涼拌白菜時，都可以放入適量的紅棗醋，它不但能提味增香，還能讓調好以後的涼拌菜帶有淡淡的紅棗香氣，會讓人感覺他們的滋味特別好，另外再用蘋果，梨，香蕉等水果，做水果沙拉時，放入適量的紅棗醋調味兒，也會讓做的沙拉滋味誘人還能讓它們開胃消食促進消化的功效更加出色。
