1、長時間戴耳塞睡覺對耳朵有傷害。
2、耳塞通常是內置式的，需要放入耳道中。戴耳塞睡覺可能會減輕外界聲音的幹擾，從而改善睡眠質量，但長期戴耳塞睡覺可能會對耳朵產生一定的害處。
3、耳塞可能會摩擦、刺激外耳道皮膚，長期戴耳塞睡覺可能會導致皮膚受損。另外，耳塞還可能會導致外耳道皮膚長期處於密閉空間，從而造成通氣不良，當皮膚受損時，容易繼發細菌感染，進而可能會導致發生外耳道炎、外耳道濕疹的可能性增大，甚至還可能會引起外耳道癤腫。耳道受到感染時會產生一系列的反應，例如外耳道炎的患者臨床常表現為耳朵瘙癢、流水、紅腫、疼痛、聽力下降等不適癥狀。
4、因此，建議不要長期戴耳塞睡覺。如果睡眠環境比較吵鬧，可以選擇對外耳道皮膚刺激較小的耳罩，既可以阻隔外界聲音，又可以在一定程度上避免不良反應的發生。
