1、戴耳機之前要看好左右，一般耳機上都標有明顯的“L”（左）和“R”（右）標志，正確佩戴才能欣賞到音樂或者影片裡正確的聲道內容。
2、頭戴式耳機都有比較好的包裹性耳罩，所以佩戴時要把耳朵整個都放在耳罩邊緣內部，不能讓耳罩壓在耳朵上，一是不舒服，二是會漏音，影響聽覺感受。
3、按照自己的頭部尺寸調整好頭梁的長度，讓耳罩正好扣在耳朵上，頭梁輕輕的頂在頭上，這樣佩戴比較穩妥。頭梁不能緊貼在頭皮上，這樣會很不舒服。
4、頭戴式耳機的發聲單元一般都比較大，需要較大的驅動電流，所以應該選擇用電腦或者CD機等音源輸入。如果是用MP3等小型音樂播放器，最好是加上耳機功放才能發揮耳機的正常效果。
5、雖然頭戴式耳機比入耳式耳機對耳朵及聽力的損傷會小一些，但也不要長時間戴著聽音樂或者看電影，同時音量保持在能聽清楚就可以，千萬不要把聲音放得過大。每隔半小時應該讓耳朵休息一下，盡量縮短使用的時間。
6、頭戴式耳機體積比較大，還有一定的阻絕外界聲音的作用，戴在頭上時會降低視覺和聽覺對周圍環境的感知能力。所以在室外馬路上行走或者騎車時千萬不要佩戴耳機，會給你帶來危險。
