1、手握繩把，輕快地跳起來。跳到最後的時候，他好像沒有力氣瞭，一個一個的跳起來。
2、跳繩既是一項鍛煉身體的運動，又是一項提高協調能力的運動。一開始時我隻能跳兩三個，學校開運動會時，我們班隻有我沒參加跳繩比賽，感到丟人極瞭。後來我抓緊鍛煉，經過兩個星期，我終於能跳70到90個瞭。一個月後，我連貫起來能跳到140多個，我高興極瞭。
3、我從被窩裡鉆瞭出來。來到院子裡開始跳繩。開始時我的手腳被凍麻木瞭，渾身哆嗦，跳不好。等身子漸漸暖和瞭，手腳也靈活瞭，我就繼續跳。後來，我的繩子居然一下比一下舞得快。
4、裁判一聲哨響，我們的繩子就飛快地甩瞭起來，猶如條條彩龍在飛舞。“啪啪啪”繩子落地，塵地飛揚。“呼呼呼”，耳邊隻聽繩子甩動聲。無數繩子組成瞭繩網，讓數的人眼花繚亂，就隻好看腳來數。看腳也不簡單哦，五花八門的，有的單腳跳，有的雙腳跳，有的跑步似地跳，有的還花樣跳呢。
5、每天早上起來，我都要跳繩三千下。這三千下，可不是那麼好跳的，中間不能休息，要連著跳，還要跳得快。每次跳到一千下的時候，我就累得不行瞭，氣喘籲籲的。
6、先用兩手分別握住繩子的兩頭，讓繩子緊貼著後腳跟處，然後雙手往前掄繩子，當繩子落到腳下的那一瞬間，小芳就趕緊一抬腿，繩子就從她腳下一閃而過，她跳的飛快，那姿態似雄鷹展翅，輕如燕飛。
