黑米粥的功效有哪些 黑米粥的功效有什麼

1、益氣補血

黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，可以改善人們體虛乏力、貧血失血的情況，起到益氣補血的效果。

2、治療頭暈

黑米還具有改善心肌營養，降低心肌耗氧量等功效，防止人們出現頭暈的情況，對心臟也有很有益處。

3、有益血管健康

黑米中含有黃酮類物質可以增加血管彈性，促進血液流通，有益於人們的血管健康。

4、增強免疫力

黑米粥中的多種營養物質可以共給人們的日常營養需求，增強人體的免疫力。