芒果功效與作用營養價值 吃芒果的好處有哪些

1、芒果含有大量的芒果酮酸、三醋酸、異芒果醇酸以及多酚類的化合物，具有較強的抗癌作用。

2、芒果的營養豐富，可以通過芒果汁起到潤腸、通便的作用，同時常吃芒果還可以預防結腸癌。

3、芒果中含有大量的維生素c，經常食用是可以有效的降低膽固醇、甘油三酯，對預防心血管疾病是非常有好處。

4、芒果含有豐富的維生素a，對保護視力是非常有幫助，而且還能夠起到止咳、化痰的功效。