吃什麼容易消化 什麼食物容易消化

吃什麼容易消化 什麼食物容易消化

1、大麥茶

大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得,喝瞭它不但能開胃,還可以助消化,特別適合老人、兒童飲用。大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效,尤其是熱飲具有很強的解油膩作用。大麥茶還可用於消除由於飲食過度引起的胸悶腹脹,有增強胃動力的作用。

2、山楂

吃多瞭東西、不太好消化的時候吃點山楂丸,無疑是最好的解膩方法。因為山楂中含有的粗纖維高達20%,可促進腸蠕動。山楂還可以增加胃蛋白酶活性,所含的脂肪酶能促進脂肪分解,起到消食積、助消化作用,在消化肉類方面功效尤其顯著。

3、菠蘿

如果經常消化不良,飯後可吃點菠蘿。菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質,它能分解蛋白質,溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環,消除炎癥和水腫,幫助消化及排走體內毒素。

4、蘆薈

蘆薈不僅可治療燒傷割傷,對緩解消化不良也十分有效。蘆薈中含有化合物甙、蘆薈素和蘆薈大黃素,有助抗擊消化道炎癥。紐約大學醫學中心推薦,蘆薈還能治療胃食管反流。

5、蘋果

蘋果助消化,這是大傢都熟悉的。蘋果熱量低,含豐富的膳食纖維果膠。而果膠基本不含熱量,隻是從人體經過,但它每次經過人體時,總會隨手帶走點什麼,比如脂肪、油脂……在幫助刮油、減輕體重的同時,還會令皮膚更加光亮潤澤。

老師您辛苦瞭手抄報內容 怎麼表達對老師的感恩 如何做古早蛋糕不塌陷 古早蛋糕不塌陷做法 垃圾分類的知識有哪些內容 是怎麼進行分類的 怎樣網購火車票 在網上買火車票的方法 心涼離開的心情說說 心涼離開的心情說說有哪些 早餐怎麼做才好吃 早餐好吃做法
热门文章
为你推荐