睡前吃芒果有什麼好處 睡前吃芒果的好處介紹

1、芒果是一種比較常見的熱帶水果，晚上吃芒果有好處也有壞處。芒果中含有比較豐富的維生素a和維生素c，可以有效的改善視疲勞，並且能夠美白皮膚。

2、晚上吃瞭芒果之後可以促進新陳代謝，可以防止因為腹脹、便秘現象導致的睡眠障礙。但是需要註意芒果本身屬於一種溫熱性質的食物，晚上吃瞭之後可能會導致口渴、惡心的現象，還可能會導致過敏癥狀加重，出現全身性的瘙癢，不利於身體健康。