玉米要剝皮煮嗎 吃玉米的好處

玉米要剝皮煮嗎 吃玉米的好處

1、煮玉米要剝皮,但不要全部剝完,將玉米最外側的厚皮剝掉,留最內層的2層薄皮。煮玉米小技巧,玉米冷水下鍋,雖煮的時間會稍長,但這樣煮出的玉米口感更佳,另外還可在水中加入少許鹽和小蘇打,可鎖住玉米水分。

2、玉米的營養價值很高,很多媽媽們經常煮給孩子們食用,這樣可以幫助孩子增強大腦的發育,因為玉米可以刺激大腦細胞,增強人體的腦力、記憶力、人體的新陳代謝,它還可以控制血糖,它含有不飽和脂肪,有益於多種疾病的預防,它的玉米須還有利尿降血糖的作用,糖尿病患者平常可以多食用一點,玉米富含鎂元素,增強腸道的蠕動,加快腸道毒素的排出,可以預防脂肪在體內沉積,達到減肥瘦身的功效。

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