1、蘿卜：民間有言：“冬至蘿卜夏至薑，適時進食無病痛。”又說：“冬季蘿卜賽過小人參。”所以冬至吃蘿卜最滋補，在冬至夜，正適合燉上一鍋熱乎乎的蘿卜排骨湯，補充營養，滋補身體，又能增強抗寒能力。
2、赤豆糯米飯：在江南水鄉，有冬至之夜全傢歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。相傳，共工氏有不才子，作惡多端，死於冬至這一天，死後變成疫鬼，繼續殘害百姓。但是，這個疫鬼最怕赤豆，於是，人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯，用以驅避疫鬼，防災祛病。
3、湯圓：在冬至這個節氣開始的一天，若是能吃上一碗香甜軟糯的湯圓，感覺接下來的一年也會團圓喜樂。冬至吃的湯圓又叫冬至團，意味著團圓美滿，傳統傢宴上也會配上桂花酒、年糕等，合傢歡聚有笑顏。
4、餛飩：老北京有“冬至餛飩夏至面”的說法。《燕京歲時記》雲：“夫餛飩之形有如雞卵，頗似天地混沌之象，故於冬至日食之。”除瞭形態相似，“餛飩”也與“混沌”諧音。冬食餛飩，有利於寒冷季節熱能的儲蓄。
5、羊肉湯：老人常說“冬至進補，來年就能打虎”，我們常常會在冬至吃一些滋補的食物或藥膳。羊肉湯就是個不錯的選擇，燉煮成湯，適量加入當歸、山藥等食材不僅能夠禦寒，還能增強體質哦~
6、餃子：在我國北方大多數地方就有冬至吃餃子的習俗。冬至經過數千年發展，形成瞭獨特的節令食文化。吃餃子成為多數中國人冬至的風俗。
其實每個地方過冬至方式都不同的，但基本都是吃以上的幾種食物過冬至的，希望對你有用。
