排毒養顏粥 做法如何呢

排毒養顏粥 做法如何呢

1、薏米仁蓮子粥

(1)原材料:薏米仁150克,蓮籽50克,大棗五顆,老冰糖15克,涼水1000ml。

(2)作法:薏米仁清洗幹凈,用涼水侵泡三個鐘頭,撈起來控幹水份。蓮籽去蓮心,用涼水清洗;大棗清洗削皮。鍋內添加1000ml涼水,放進薏米仁,用灶火燒開,隨後添加蓮籽、大棗,一起燜煮至爛熟,最終添加老冰糖,熬至成粥狀,就可以服用。

(3)作用:薏米仁蓮子的功效是能夠美容養顏,清熱去火,益氣補血。薏米仁蓮子粥,美白保濕,可清除雀斑、老人斑、蝴蝶斑等。還能夠舒經月經哦!

2、綠豆紅豆百合粥

(1)原材料:綠豆、紅豆、百合花適當。

(2)作法:將綠豆、紅豆及百合花洗幹凈後,自來水侵泡約半小時,隨後將梗米洗幹凈,放進鍋內,再放進綠豆、紅豆和百合花,添加適量的水,熬出粥就可以。

(3)作用:身體寒濕升高至面部非常容易產生黑斑,而綠豆、紅豆可以清熱利濕,這款粥因而具備清熱利濕、祛斑養顏的作用。

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