1、活在一個幹凈整潔的傢裡：環境永遠是最影響心情的因素。幾乎所有人都會喜歡有窗的房子，因為那裡有光，會照進每一個人的心裡；那裡還有新鮮的空氣，讓房子多瞭許多生機。生活的美，在於把環境裝扮成你喜歡的樣子。
2、看一段喜劇或綜藝：生活需要休閑，每天繃著的神經需要一些笑料。比如，看一段會捧腹大笑的喜劇，看一會花樣頗多的綜藝，在這個時間裡，徹底地放松身心。用放松後的心情重新去面對難題，你會發現事情變得簡單多瞭。
3、留一個散步和思考的時間：學而不思則殆。善於總結自己的一天，才能讓不愉快的心情不再重復到明天。每天給自己留一個散步的時間，是一種身體的鍛煉，也是一種心理的成長。用散步的時間來思考，能讓今天的自己，變得比昨天更好一點。
