1、準備青菜葉子，首先把新鮮菜葉子從菜樹上拿下來，平鋪在幹凈的地上晾水分，約一天的時間即可，晾曬的目地是使青菜葉子在洗的時候不容易折斷。
2、然後用清水洗凈，洗的時候特別註意葉梗中間卷起的部分重點洗凈，重復洗三次，一定要清洗幹凈。
3、10-15片菜葉子整齊的放在一起，用帶子緊緊的捆紮住，晾曬於太陽光下，晴天晾曬約2天左右。必須一直晾曬，不能中途提前拿下放在一起，否則容易將葉子捂黃的。
4、時間曬夠，水分收的差不多時，就可以將其取下，必須立即醃制。
5、把帶子改下，將菜葉子整理整齊，切下最頭端的比較幹的部分扔掉。
6、菜葉梗的切也是有技巧的，約2/3寸長即可。
7、等切到菜葉子部分，就必須收刀，將長度切為葉梗的1/4左右。
8、全部切好之後放到一起備用。
9、胡蘿卜在洗菜葉子的時候就洗好，晾幹部分水分備用。此時切成絲，和菜葉子放在一起。
10、均勻的在表面撒上食鹽、辣椒面，還有花椒面、茴香面、八角面。
11、接下來就是揉的功夫瞭。揉的時候，可以帶上手套，把整盆都攪拌均勻瞭，再揉，或者是直接從一側一邊均勻攪拌，一邊揉搓，雙手捏住菜葉子使勁一點搓就好瞭。揉搓的目地是使作料入味，讓醃制出來味道更好。
