打羽毛球能減肥嗎 為什麼可以減肥

打羽毛球能減肥嗎 為什麼可以減肥

1、打羽毛球是可以幫助減肥的,如果要減肥的話有兩個基本的原則一是少吃,二是多動。

2、首先,打羽毛球比較簡單,相對來說羽毛球操作簡單,技術含量不多,如果不追求比賽級別水平的話還是挺好上手的。

3、劇烈性強,除瞭單打,還可以混合雙打,這一點要比單一形式的跑步和跳繩的要豐富一些,也更容易減肥。

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