1、黃瓜是具有確切的減肥效果的一種蔬菜,而且方便進食,想要減肥的人可以每天吃2~3根黃瓜。
2、水煮白菜的減肥作用也比較好,因為水煮白菜是低熱量食物,並且富含膳食纖維。
3、用同等重量的紅薯或者土豆代替米飯和面條,可以起到一定的減肥效果。
4、具體還是要輔助運動鍛煉,才能看到比較好的效果。
1、黃瓜是具有確切的減肥效果的一種蔬菜,而且方便進食,想要減肥的人可以每天吃2~3根黃瓜。
2、水煮白菜的減肥作用也比較好,因為水煮白菜是低熱量食物,並且富含膳食纖維。
3、用同等重量的紅薯或者土豆代替米飯和面條,可以起到一定的減肥效果。
4、具體還是要輔助運動鍛煉,才能看到比較好的效果。