韌帶損傷沒有任何的恢復快的方法。根據韌帶損傷的不同程度，自我的恢復快慢也是不一樣，如果單純的韌帶磨損、炎癥、水腫，就跟摔傷瞭，手皮擦傷一樣，一般七天到十天就可以愈合，韌帶的炎癥水腫也有可能跑步的時候、打球的時候扭瞭一下，沒有完全斷裂，那可能三、五天、一個禮拜就能好，休息、制動、少活動就能好。但如果完全斷裂瞭，韌帶四周才能長上，才能開始運動，才能不疼。一周就能長上也是不可能的，因為愈合是根據肌腱細胞的整個修復過程，相對是固定的，就跟紅細胞90天就要損傷，衰老一次換新一代一樣，韌帶也是自我修復，一般都要4到6周，可能相對年輕的人會快一點，但是肌肉必須有時間。目前還沒有研制出來相應的藥物，外用的、口服的、針劑，能夠促進肌腱的愈合特別快，目前還沒有這麼特效的藥物。
