單純的腳後跟發木，屬於周圍神經病變，引起這種癥狀的原因有很多，比較常見的有下面幾種情況：1、神經受壓。引起神經受壓的疾病，常見的有腰椎間盤突出、梨狀肌綜合征，這兩個病都會壓迫到坐骨神經，而腳後跟皮膚的感覺就是由坐骨神經支配，所以坐骨神經受損傷之後往往會出現腳後跟麻木的感覺。扭傷以後的踝管綜合征也是神經受壓的癥狀，也會引起腳後跟麻和木的感覺。2、末梢神經炎，引起末梢神經炎最常見的原因是糖尿病，其它還有維生素B族缺乏、某些化療藥物的長期使用等，類風濕性關節炎也會引起周圍神經病變，引起腳後跟麻木的感覺。3、局部血液循環障礙，有些原因會造成腳的局部血液循環障礙，甚至鞋後跟的鞋子不合適也會擠壓局部，造成血液循環障礙。因為神經靠血液來供配，血液循環障礙就會造成神經的營養功能發生障礙，而產生麻和木的感覺。
