意識控制
男性朋友們需要註意，在憤憤不已的情緒即將爆發的時候就要小心瞭，在這時候男性朋友們就要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性。還可進行自我暗示，告訴自己別發火，發火會傷身體，這樣可以有效的幫助男性朋友們控制生氣的情況產生。
學會換位思考
在平時的生活中，男性朋友們一定要養成好的思維習慣，在平時遇到事情一定要換位思維，想一想對方的處境、動機，最重要的是結果對他有何影響，這樣就不會讓自己有那麼大的情緒瞭，心情不再暴躁，那麼這時候自然可以避免生氣的情況產生瞭，這是非常好的一個調節方法，大傢需要註意才行。
將心比心
除瞭上面介紹的方法，對男性朋友們來說還要註意，在平時不管做什麼事都要做到將心比心才行，而且一定要就事論事，如果任何事情，你都能站在對方的角度來看問題，那麼，很多時候，你會覺得沒有理由遷怒於他人，自己的氣自然也就消失瞭，這是非常好的一個解決生氣情況的好方法。
男性朋友們是容易出現生氣情況的，繁忙的工作和快節奏的生活都容易引發這些問題，所以說學會調節方法就顯得很有必要，上面介紹的這幾招都是非常不錯的，可以幫助男性調節生氣情況，學會瞭這些方法自然能幫助解決生氣的情況。
