1、胡蘿卜
在胡蘿卜裡面，含有特別豐富的胡蘿卜素，除瞭胡蘿卜素之外，還含有維生素B和維生素C。通過服用胡蘿卜，能夠有效的緩解人體貧血的癥狀。同時，是因為胡蘿卜可以補充豐富的營養物質，特別是含有的鐵質方法，對於男性補血來說也有一定的好處。
2、動物肝臟
其次，動物肝臟還具有特別好的補血作用。在動物肝臟裡面，含有很多豐富的脂肪和維生素以及蛋白質，還能夠對肝臟起到良好的修復效果。但是要註意的是動物的膽固醇和脂肪的量是比較高的，所以一定不要貪多，適當食用的話，可以有很好的改善的作用。
3、海參
另外，在男性朋友進行補血的過程中，還需要多吃一些海參，在海參裡面，含有特別豐富的碘和鋅，能夠起到特別好的滋陰壯陽功效，也能夠令人體中的造血功能得到很大的提高。海參可以有修補人體組織的作用，對於美容護膚有一定的好處，而且海參對於男性補氣血補腎有好處。
男性吃什麼具有預防貧血的作用?上面的這些具有補血的食物可以經常吃，對於調理體質來說有一定的好處，而且也可以有增強人體免疫力的作用，男性貧血的話可以選擇一些食物的方法來調理，效果不錯，而且也可以增加營養。
