1、飲食要有規律
最好每餐少吃一點，加多進餐的次數，盡量不要出現餓到肚痛的情況，如果出現饑餓的感覺，或者是腸胃不適的話，可以吃點點心，有規律的飲食可以讓腸胃舒服一些。
2、飲食中以易消化食物為主
肉類炒煮要熟，蔬菜不要半生。不吃冰凍和很熱食物、飲料，飲食的溫度應適中，茶、水、湯都不宜過熱。腸胃反酸的話，要禁忌吃一些香料或者是酸辣咸味比較重的食物，飲食要清淡為主，味道重的食物會容易刺激腸胃，對腸胃不利。
3、加重刺激的東西要少吃
如大蒜、洋蔥、巧克力、柑桔類水果、薄荷、西紅柿等。少量的生薑和胡椒，可暖胃和增強胃粘膜的保護作用。腸胃不適的男性要禁忌飲酒，少喝一些咖啡的飲品，特別是酒，對腸胃的刺激是比較大的，而且也會容易導致潰瘍疾病。
4、飯後不要吸煙
我們都知道吸煙是有害健康的。尤其是在飯後，如果立即吸煙的話，會對胃部造成一定的刺激。所以一定要記住，盡量少抽煙，尤其是在飯後，不要立即抽煙，如果實在想抽的話，可以用其他的食物來轉移自己的註意力。
男性胃酸過多的話飲食方面需要註意上述的這些內容，以免導致腸胃疾病的發生，而且也會影響健康的。男性胃酸過多的話要吃清淡的食物，少吃辛辣刺激但是火旺就，註意禁忌煙酒或者是咖啡的食物對腸胃的刺激。
