番茄
“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”專傢介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。
菠菜
此外，男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。菠菜是比較常見的綠葉蔬菜，但是它具有增強體質補充能量的作用，對於促進血液循環有好處，而且還可以有補腎的功效。
韭菜
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫學古籍稱之為“壯陽草”，現代人還給瞭它“蔬菜偉哥”的桂冠。韭菜是大傢公認的補腎神器哦，可以有滋補肝腎的作用，對於增強男性精子質量，緩解陽痿早泄的情況有一定的效果、
男性吃什麼具有補腎的作用呢，上面的這些補腎陽的食物大傢可以經常吃，對於提高男性的性功能有好處，而且還可以有緩解陽痿早泄的情況哦，對於提高體質是有一定的效果的哦，大傢可以試試這樣的養生食材，對身體健康有好處。
