經期可以吃紅棗嗎

經期可以吃紅棗，紅棗性溫、味甘，不僅有美容美白、延緩衰老的作用，還有補氣養血、健脾益胃、安神的作用。經期女性失血，紅棗含有鐵劑，可以補血，所以經期吃紅棗很適宜。紅棗還含有多種維生素、氨基酸，能夠恢復經期女性的體力，提高免疫力。所以經期女性，吃適量的紅棗有好處，紅棗可以泡水、泡茶、煮粥、泡酒等等。但紅棗是補養的食品和藥品，吃多可能會生膩，所以紅棗要吃得適量，不要過多。