1、酸奶
酸奶的主要作用就是幫助消化，能夠讓食欲變得越來越好，而且酸奶也可以讓腸道菌群平衡狀態更好。形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。
2、鮮榨橙汁
橙子的味道是酸酸甜甜的，非常可口，裡面又含有非常豐富的硒元素，能夠讓身體抵抗能力變得更強，而且橙汁裡面還含有黃酮類物質。能使維生素C的作用提高。但橙汁對腸胃刺激較大，最好別空腹喝。
3、水果沙拉
夏季男性在選擇水果的時候應該特別註意酸甜搭配均衡，可以選擇柑橘，菠蘿，西紅柿等酸性水果，然後再搭配一些櫻桃，香蕉等甜性水果。以免太酸對胃部產生過大刺激。
4、魚類
夏季想要讓自己的胃口變得越來越好，那麼就可以多吃一些魚肉，因為魚肉是很容易消化的，又可以補充身體所需要的蛋白質，適合午餐食用。它不同於紅肉，多吃一些不會導致腹脹。
