精神調理
男性朋友們在平時就要註意保持愉快、樂觀的情緒，同時還需要保持平和的心態，特別需要重視如何放松省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，一個好的心態對於調節內分泌非常有幫助，而且一定要努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激導致內分泌失調的出現。
排毒調理
現在很多男性的飲食不健康，所以這時候就會導致排便不通暢，這就導致毒素沒有辦法及時的排出，所以男性必須要註意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要註意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，該出汗時就需要出汗。
飲食調理
現代男性在飲食上的選擇很多，但是往往還是以重口味食物為主，天天都是大魚大肉的食物，這樣自然是不健康的，正確的做法應該是在食物應多品種多變化，搭配合理，多吃些蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸，從而調理內分泌失調，這對男性的健康無疑有幫助。
男性朋友們的工作壓力都會比較大，所以在平時就容易因此導致身體健康受阻，從而導致出現一些不適的情況出現，所以在平時就要學會調理的方法，幫助把內分泌失調的問題預防好調理好，這樣自然是可以幫助促進健康的，大傢不要錯過。
