盡量避免頭發受到環境的傷害
對男性朋友們來說，想要保護好頭發健康，那麼首先就要小心環境對頭發的影響瞭，特別是強光、污濁空氣、化學毒素、染發等都會對頭發造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導致脫發，所以要盡力避免，這是我們保護頭發健康很重要的。
要適當運動，保證睡眠
對頭發來說，在平時就應該多進行運動，通過運動有利於舒緩壓力，提高自身免疫力，而且保持充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝，這樣可以幫助男性促進頭發健康，如果毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。建議：盡量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣，合理的睡眠習慣很重要。
勤洗頭及梳頭
不僅女性朋友們要註意去勤梳頭，對男性來說同樣如此，在每天早晚都應該各梳發百次，能刺激頭皮、改善頭發間的通風。由於頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤洗頭、勤梳發有助於防止禿頭和頭皮屑的發生，這可以幫助男性很好的護發。
上面介紹的方法對男性健康是很有好處的，男性朋友們都希望自己可以有健康的頭發，所以在平時就需要養成好的護發方法才行，在平時如果可以註意細節去保護頭發健康，那麼不僅可以促進男性頭發健康，同時還可以很好的促進男性身體健康。
