黃瓜
黃瓜主要有味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效，是排毒的最佳良品。它裡面所含的黃瓜酸，能夠跟更好的促進人體新陳代謝，排出毒素;因為黃瓜中含有的維生素C是比較多的，而且比西瓜還要多，可以有祛痘美容的作用，對於美白肌膚來說有一定的好處，還能有抑制黑色素的作用，是不錯的祛痘的食物。
韭菜
韭菜含有較多的粗纖維，能促進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便秘和腸癌。這些纖維素可以有排毒的功效，對於清熱解毒祛痘來說有一定的保健的作用，還能有美容的功效。
海藻
含有大量的能明顯降低血液中膽固醇含量的碘，常食有利於維持心血管系統的功能，使血管富有彈性，從而保障皮膚營養的正常供應。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量豐富，能防止皮膚幹燥，經常吃這種食物對於改善幹性肌膚有好處，而且對於油性肌膚的油脂分泌也有調理的作用，改善皮膚痘痘肌的問題，還能有很好的祛痘美容的作用和效果。
