自卑心理怎麼辦?

自卑，這是一個非常大的話題，就是每個人其實都會體驗到自卑，沒有一個人說我完全自信滿滿對吧？那其實也是一種病態，所以自卑是一個很常見的心理，不是所有的自卑都需要去處理。我們像很著名的一個心理學傢叫阿德勒，他寫過一本書叫《自卑與超越》，它就講說，其實每個小孩在生下來，他面對這個世界面對成人的時候，他都是有自卑的，就是因為這種自卑心理才會促使他去成長，去促使他去做一些有意義的事情，其實這是一種力量，這是從那個我們說發展心理學來去考慮看自卑，當然我們在臨床上可能看到很多成年人就會覺得自己很自卑，自己覺得自己很差，不如別人。那這種自卑心理其實是可能跟他童年的時候這個養育環境有關系，比如說在父母面前，父母總說他，你什麼都做不成，你這做的不對，那也做的不對，這樣的話可能給小孩就會造成一個內射我們說，就是爸爸媽媽總看不起我，我沒用的人，就變成一個自卑的人。所以我們要看，看這個自卑心理，要看這個不同的情況，它的嚴重程度是什麼樣的，不能把所有的自卑都當成異常，當然嚴重的自卑，我們要可能要通過做系統的心理治療，通過讓他去瞭解自己，發現自己自卑的心理的形成的過程。會幫助他這樣。