如何提高性生活時間

關於如何提高性生活時間的問題，主要從以下幾方面入手，分別是體育鍛煉、規律性生活、尋求醫生幫助，若此時還不能延長時間，則依據當時效果再具體分析。通常情況下，進行規律的體育鍛煉可以明顯改善盆腔肌肉的功能，跟性有關的肌肉群也包括在當中，所以通過鍛煉盆腔肌肉群可以改善跟性相關肌肉群的功能。這一部分肌肉群功能越強，性功能就越好，性時間相對來講就會越長。第二是要有規律的性生活，性生活頻率越高，性時間就越長。如果性生活的頻率過低，性時間就會明顯縮短，這是每一個人基本上都符合的規律。第三是可以尋求醫生的幫助，現在藥物治療的效果是在病人的基礎時間上大概能夠延長1-2倍，也就是假如原來是2分鐘，通過治療一般可以延長到4-6分鐘左右，平均是5分鐘，這是絕大部分人都能達到的效果。若要想知道還能不能再長時間，這就是因人而異瞭，隻能看到時候治療的效果再決定。日常生活中性生活不能力度太大，主要是避免對身體造成傷害。同時註意盡量不要隨便應用一些藥物，還要註意鍛煉身體。