首先我們男性朋友們在生活中就需要保證充足的睡眠，很多的男性朋友們，在生活中都有熬夜的習慣瞭，這樣對於我們皮膚的健康是非常的不利的，想要祛痘，那麼必須要改掉熬夜的習慣。要知道男人和女人一樣，良好的睡眠對皮膚是非常重要的。睡得不好，皮膚的油脂就會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜，盡量在11點就上床睡覺，因為肌膚的新陳代謝通常會從晚上11點到凌晨兩點時進行。
另外，男性朋友們想要更好的祛痘，那麼還需要適當的調整自己的消化道功能，如果我們大傢腸胃不好，經常消化不良，那麼會導致毒素積壓在體內，這樣會加重病情的，對於我們祛痘是非常的不利的。中醫認為消化道功能不好，脾胃濕熱，上蒸肌膚，可以使痤瘡加重。所以應該保持大便通暢，有利於濕熱毒邪的排泄，養成每日大便的習慣，同時多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。
相信我們大傢通過上面的這些介紹，對於男性朋友們日常生活中的一種祛痘的好方法也是有瞭一個大概的瞭解瞭，所以我們男性朋友們即使出現瞭長痘痘的情況也千萬不要著急，我們大傢是可以通過這些好方法來祛痘的，這些方法對於幫助我們大傢祛痘的效果都是非常好的。
